o co chodzi z

...ale co- rozumiem, ze zrezygnowales z priorytetu na plecy jesli chodzi o filmik to ogolnie jest dobrze wykonany; jednak głowa mimo wszystko powinna być troszeczke uniesiona, nogi natomiast minimalnie więcej ugięte w przeciwnym razie przy wiekszym obciązeniu może sie wytworzyć zaokrąglenie w niekorzystnym kierunku kręgosłupa- szczegolnie odcinka [...]

[...] - energia,chec do treningu i dobra pompa to podstawa. Za to takie sobie działanie: Body Octane Blue print Xpand ..a o kant dupy rozbic mozna: Deca stack White Blood ...jesli chodzi o typowo przedtreningowe suplementy!! koksmaciek tydzien temu 41cm chyba........ HadesSquad tyram tyram - robie cwiczenia jakie nigdy nie robiłem (szrugsy na ławce) i [...]

Kaloryczność diety jest poniżej tego co spalam więc jeżeli chodzi o gubienie tłuszczu jest ok. Chodzi raczej o samą rozgrzewkę, bo tłuszcz zaczyna się porządnie spalać po mniej więcej 15 minutach ćwiczeń przyspieszających tętno do lekko podwyższonego poziomu. Więc chciałbym wiedzieć, czy 30 minut biegu w miejscu z różnego rodzaju krążeniami [...]

Jesli chodzi o węgle rano, to mysle ze ok, zaleznie co bedą dawac to bede kombinowal, moze sie okaze, ze bedzie dobrze, jednak jakies wegle biore. A jesli chodzi o białko to mam obecnie jedynie WPC Łowickie, czy bedzie to dobry wybór w trakcie dnia (powiedzmy do śniadania o 8 i ewentualnie alarmowo okolo 11-12) - białko bede pił z wodą, i tak [...]

[...] 169g (34%) białko, 62g (28%) tłuszcze, 180g (37%) węglowodany +mala lyzeczka masla orzechowego %-) Myslalam troszke nad tym co dalej, jakie plany, co z tymi debiutami Jesli chodzi o chec przygotowania sylwetki do debiutow to ja jestem za, motywacja jest, moge zasuwac i robic co kazecie Zbudowanie sylwetki jest na pewno tym, co chce zrobic. Nie [...]

[...] lepiej służą, bo lepiej czuję cycki :-)) Rozpiętki - bardzo krótkie przerwy, full czucie. Przy tym ćwiczeniu zauważyłem, że wielu nieświadomie traci napięcie mięśniowe - chodzi mi o to, że schodzą w dół, następnie robią ruch do góry i gdy te sztangielki już dość wysoko mają to "puszczają" cycki i ruch końcowy dokańczają rękami. Ja teraz [...]

[...] do 130kg x 8-10p 6. Prostowanie ramion, linki 3s x 15p + łydy koment do treningu lajtowa pompa %-) micha kcal - 4180 B - 311 w tym 253 zwierzaka T - 191 W - 303 Jeśli chodzi o wcześniejsze dni to w środę był trening nóg. Zrobiłem solidnie 3ćw na czwórki i 2ćw na dwójki i do dziś ledwo chodzę ... chuyowa regeneracja na tym jabłczanie %-) Co [...]

[...] mnie lekko ciągnęło w klatce po prawej stronie i czułam lekki dyskomfort w barku, po masażu przeszło. Dziś już jest ok. Pewnie po tych ostatnich pompkach nadwyrężyłam. Jeśli chodzi o dietę, stawiam na to co się u mnie zawsze sprawdzało, czyli węgle wysoko, tłuszcz nisko. Na odwrót nie ma szans, nie umiem funkcjonować bez węgli ;-) Ok. 1800-2000 [...]

[...] jak się z kimś pokłócę to ludzie boją się mnie dotknąć, żeby mnie nie złamać... wkurza mnie to... Mam kilkoro kumpli w klasie którzy mają świetne wypracowaną sylwetkę nie chodzi tu całkiem o jakieś kaloryfery na brzuchu czy bicepsy itp. chodzi o to żeby normalnie wyglądać, iść do sklepu podać wzrost i dostać normalne spodnie a nie grzebać w [...]

[...] mały kilogramach by przytyć co najmnije 25 kilo by mnie uszczęśliwiło ale nie potrafię zrobić sobie dobrej diety. Odżywki odpadają u mnie od razu z powodu choroby serca którą posiadam :/ nie chodzi mi o przybieranie na wadze i równoczesny trening jedynie o przybranie na wadze. Mam 22 lata . Prosze poradzcie coś będe wam wdzięczny. Pozdrawiam.

[...] w ścisłej czołówce którzy zasługują na tytuł Mr. Olympia. Może dlatego że jestem zwolennikiem lżejszych sylwetek, bardziej proporcjonalnych, symetrycznych i naturalnych (nie chodzi mi o sterydy). Jeszcze kilka lat temu były takie sylwetki m.in Shawn Ray, Milos Sarcev. Poza tym pamiętajmy że oprócz sylwetki bardzo duże znaczenie ma też pozowanie i [...]

[...] Manuwę. Porażki poniósł kolejno w pojedynkach z Danielem Cormierem przez TKO, Anthonym Smithem przez poddanie i Dominickiem Reyesem przez niejednogłośną decyzję. Jeśli chodzi o Aleksandara Rakica (12-1), austriacki zawodnik doznał pierwszej porażki w UFC po serii czterech zwycięskich walk w Oktagonie. Rakić pokonał przez jednogłośną decyzję [...]

-Śmieliśmy się już z amerykańskich pasażerów ale tak naprawdę wszystko co najlepsze jest u nas w kraju! Polacy ze swoimi tekstami na pokładzie po prostu biją wszystkich na głowę! * * * * * -Pasażerka: "Pani powie temu tam, żeby swoje manele z mojego pawlacza zabrał." -Pasażerka: "Czy kibel to tam w sieni?" (wskazując na tylną [...]

[...] na klatę i 2kg na barki? Ciekawe %-) Teraz widać, że na klatę musisz wziąć zdecydowanie więcej ;-) 5. To są wznosy z opadu, tak? Jeśli nie masz maszyny, to jedyne co mi przychodzi na myśl to Good Morning: http://www.youtube.com/watch?v=ccuP8x0KEvo A masz może piłkę tam gdzieś u siebie? 7. Dokładnie 10 :-) Pamiętaj o odchyleniu sznurka na koniec, [...]

[...] Dzisiaj zrobiłem barki i dwójki i wrzucam już po 25minut lekkiego cardio , trzeba ogarnąć bo przytyłem 11kg w 6 dni, co się odbija bardzo mocno na moich lędźwiach, nie mogę chodzić zbytnio bo boli nie mogę siedzieć i sie pochylac %-). Ale taki był plan . Pracować generalnie nie musze więc spoko Barki : Wyciskanie hantli na barki siedząc(tu [...]

(...) i ma zastosowanie w leczeniu:(...) To typowy zwrot reklamowy jeżeli chodzi o produkty wspomagające leczenie, nie jest on błędem prawnym, jak sądzę. Podczerwień już dość dawno jest znanym środkiem używanym w terapiach stawów, zwłaszcza jeżeli chodzi o kręgosłup. Jeszcze moja babcia kupowała sobie,pamiętam za czasów PRL taką lampę, gdzieś u [...]

[...] ..Koma zle zinterpretowałes moj tekst i przypisujesz komus cos co nie powiedział...ja nigdzie nie napisałem ze popieram produkt niezgodny z istniejacymi przepisami!! mnie chodziło o to ze nie mozna reklamowac lekiem czegos co nie jest lekiem i powołałem sie na ustawe i w drugim poscie jest pytanie do sprzedajacego czy konkretnie ten produkt [...]

[...] przed Kaiem , co okazało niepotrzebne bo co zrobił Kai wszyscy widzieli, nawiasem mówiac Kai ma papiery na zwyciestwo Olimpii ale dopiero jak Jay podziekuje za starty i nie chodzi tu o jego forme ale o sedziów którzy od poczatku kariery Jaya "ciagne go za uszy";)brawo dla Brancha -- pokazał ze 2 miejsce w tamtym roku to nie [...]

2 pressy, 2 rozciągające, chyba dobrze? Dobrze, ale chodzi o to bys docenial zwykle klasyczne pompki, nie olewal bo co by nie mowic/pisac to cwiczenie rozbudowuje klatke bardziej niz wyciskanie. Myślałem o zmianie kolejności MCNPN z wykrokami, warto, czy już robić najpierw całe czwórki potem dwójki jak jest? najpierw atakujemy cztery glowy - to [...]

[...] aby w ostateczności podać przedział z marginesem błędu +/- ze dwa, trzy procent, niekoniecznie sztywno trzymając się w górnej i dolnej granicy tych samych liczb (tzn. chodzi mi o to, że jak jest np 20% można podać zakres 19-23%, czy jakoś podobnie). To chyba nie jest dokładne zdradzenie ilościowego składu, a już mniej więcej konsumenta [...]